உன்னை நீயே கவனி

உன்னை நீயே கவனி

ஒரு மன்னரின் ரதம் இமயமலை நோக்கி சென்று கொண்டிருந்தது. வாழ்வை வெறுத்த அவருக்கு தற்கொலை எண்ணம் அதிகரித்தது. வழியில் ஒரு மனிதர் மரத்தடியில் தியானத்தில் இருந்தார். எளிமையான அவரது முகம் தாமரை போல மலர்ந்திருந்தது கண்டதும் அவர் ரதத்தை நிறுத்தினார். கண்களைத் திறந்த அந்த மனிதர், 'என்ன வேண்டும்?' எனக் கேட்டார். "காசியின் மன்னர் நான்! செல்வம் எல்லாம் இருந்தும், ஏதுமில்லாதது போல மனம் வாடுகிறேன். எளிமையாக இருந்தாலும் உங்களின் பிரகாசமான முகம் என்னை ஈர்க்கிறது. சாக முடிவெடுத்த நிலையிலும், உங்களிடம் சற்று நேரம் பேசத் தோன்றுகிறது. அதனால் நின்று விட்டேன்" என்றார் மன்னர். மன்னரின் பேச்சைக் கேட்டாலும், அந்த மனிதரின் பார்வை முழுவதும் மன்னரின் கால்களை நோக்கியிருந்தது. மன்னருக்குச் சிறுவயது முதல் கால் களை ஆட்டும் பழக்கம் உண்டு. அந்த மனிதர் தனது கால்களையே பார்க்கிறார் என்பதை அறிந்ததும் சட்டென அசைப்பதை நிறுத்தினார் மன்னர். "மன்னா! எவ்வளவு காலமாக இந்த பழக்கம் உள்ளது?" எனக் கேட்டார் அவர். 'நினைவு தெரிந்த நாள் முதல்..." என்றார். "இப்போது ஏன் நிறுத்தி விட்டாய்?" என்று கேட்டார் அவர். " நீங்கள் என் கால்களையே உற்று கவனித்தீர்கள்" என்றார். "பார்த்தாயா! மற்றவர் உன்னைக் கவனிக்க வேண்டுமென கருதுகிறாய். பிறரைச் சார்ந்தே வாழ ஆசைப்படுகிறாய். உலகத்தைப் பற்றி கவலைப்படாதே . உன் கால்களை நான் கவனித்ததால், நீண்டநாள் பழக்கத்தைக் கூட நிறுத்தி விட்டேன் என்கிறாய். இனி உன்னை நீயே கவனிக்க தொடங்கு. எதையெல்லாம் நிறுத்த வேண்டும் என்பது தெரிய வரும்" என்றார். மன்னரின் மனதில் ஒளிக்கீற்று படர்ந்தது. பணிவோடு, "தாங்கள் யார்?" என்று கேட்டார். "புத்தர்" என்றார் அந்த மனிதர் காலில் விழுந்து வணங்கினார். தன்னைத் தானே கவனிப்பதே வாழும் கலை என்பதை அறிந்ததும், மன்னரின் ரதம் அரண்மனை நோக்கி திரும்பியது

கதை கூறும் பாடம்

 கதை கூறும் பாடம் 

ஒரு நாட்டின் மன்னன் நகர்வலம் சென்று கொண்டிருந்தான்! அப்போது கடைத் தெருவி ல் ஒரு குறிப்பிட்ட கடை வந்த பொழுது மன்னன் அருகிலிருந்த மந்திரியிடம் 'மந்திரியாரே இந்தக் கடைக்காரனைத் தூக்கிலிட்டுக் கொன்று விட வேண்டும் போல் தோன்றுகிறது” என்றான். அடுத்த நாள் அந்த மந்திரி மட்டும் தனியாக அந்தக் கடைக்கு வந்தான்! அந்தக் கடைக்காரனிடம் யதார்த்தமாக வியாபாரம் நன்றாக நடக்கிறதா? என்று விசாரித்தான்! அதற்கு கடைக்காரன் மிகவும் வருந்தி பதில் சொன்னான்! 'என் கடைக்கு வாடிக்கையாளரே யாரும் இல்லை! கடைக்கு நிறைய மக்கள் வருகின்றனர்! சந்தனக் கட்டைகளை முகர்ந்து பார்க்கின்றனர்! நல்ல மணம் வீசுவதாகப் பாராட்டக் கூட செய்கின்றனர், ஆனால், யாரும் வாங்குவது தான் கிடையாது” என்று வருத்தத்துடன் சொன்னான் கடைக்காரன். அதன் பின் அவன் சொன்னதைக் கேட்ட மந்திரி அதிர்ந்து போனான்! 'இந்த நாட்டின் அரசன் இறந்து போனால் எப்படியும் எரிக்க நிறைய சந்தனக் கட்டைகள் தேவைப்படும் எனக்கு நல்ல வியாபாரம் ஆகி என் கஷ்டமும் தீரும்" என்றான் கடைக்காரன்! அவன் சொன்னதைக் கேட்ட மந்திரிக்கு முதல் நாள் அரசன் சொன்னதன் காரணம் என்னவென்று விளங்கியது. இந்தக் கடைக்காரனின் கெட்ட எண்ணமே மன்னனின் மனதில் எதிர்மறை அதிர்வுகளை உண்டாக்கி அப்படிச் சொல்ல வைத்தது என்று உணர்ந்தான் மந்திரி. அவன் கடைக்காரனிடம் கொஞ்சம் சந்தனக் கட்டைகளை விலைக்கு வாங்கி எடுத்துச் சென்று அரசனிடம் நேற்று நீங்கள் சொன்ன அந்த சந்தன மரக் கடைக்காரன் உங்களுக்கு இதைப் பரிசாக வழங்கினான் என்று கூறி அதை அரசனிடம் தந்தான்! அதைப் பிரித்து அந்தத் தங்க நிறமுள்ள சந்தனக் கட்டைகளை எடுத்து முகர்ந்த அரசன் மிகவும் மகிழ்ந்தான்! அந்தக் கடைக்காரனை கொல்லும் எண்ணம் தனக்கு ஏன் வந்ததோ என்று வெட்கப்பட்டான்! அரசன் அந்தக் கடைக்காரனுக்கு சில பொற்காசுகளைக் கொடுத்தனுப்பினான்! அரசன் கொடுத்தனுப்பியதாக வந்த பொற்காசுகளைப் பெற்றுக் கொண்ட வியாபாரி அதிர்ந்து போனான்! அந்தப் பொற்காசுகளால் அவனது வறுமை தீர்ந்தது! இன்னும் அந்தக் கடைக்காரன் இத்தனை நல்ல அரசனை தன்னுடைய சுயநலத்துக்காக இறக்க வேண்டும் என்று தான் எண்ணியதற்கு மனதுக்குள் மிகவும் வெட்கப்பட்டு வருந்தினான்! அத்துடன் அந்த வியாபாரி மனம் திருந்தி நல்லவனாகவும் ஆகிப் போனான்! குரு சிஷ்யர்களைக் கேட்டார் 'சீடர்களே இப்போது சொல்லுங்கள் கர்மா என்றால் என்ன?” என்றார். பல சீடர்கள் அதற்கு பலவிதமாக 'கர்மா என்பது நமது சொற்கள், நமது செயல்கள், நமது உணர்வுகள், நமது கடமைகள்” என்றெல்லாம் பதில் கூறினார்கள்!! குரு பலமாகத்

தலையை உலுக்கிக் கொண்டே கூறினார் 'இல்லை இல்லை கர்மா என்பது நமது

எண்ணங்களே”. நாம் அடுத்தவர்கள் மேல் நல்ல அன்பான எண்ணங்களை

வைத்திருந்தால் அந்த நேர்மறை எண்ணங்கள் நமக்கு வேறு ஏதேனும் வழியில்

சாதகமாகத் திரும்பி வரும்! நல்லதையே சிந்திப்போம் நல்லதே நடக்கட்டும்

HUE INTRO (TAMIL & ENGLISH)

 MEL India (HUE & SY):

வாழ்வை மேம்படுத்தும்

மனித பிரபஞ்ச சக்தியும் ஆன்மீக யோகாவும் (HUMAN UNIVERSAL ENERGY & SPIRITUAL YOGA)

அடிப்படை நிலை அறிமுகம்

நமஸ்தே!

மனிதனை படைக்கும்பொழுது அவனுக்கு அன்பின் முழுமையும் குணப்படுத்தும் ஆற்றலும் கொடுக்கப்பட்டுள்ளது. நமது எண்ணங்கள், பெருமை, உணர்ச்சி, உடல் ஆகியவற்றின் ஆதிக்கத்தால் ஆத்மா வலுவிழந்து போய்விடுகிறது. எதிர்மறை எண்ணங்களும், அன்புக்கு எதிரான செயல்களும் மன்னிக்காமையும், மன அழுத்தமும், பயமும் நமது உடலின் உயிர்சக்தி ஓட்டத்தை தடைப்படச் செய்து உடலையும் மனதையும் செயலிழக்க வைத்து விடுகிறது.

பிரபஞ்ச சக்தியின் ஆற்றலைப் பயன்படுத்தி ஆன்மீக உடலின் உயிர் ஓட்டத்தை சரி செய்து நம்மை முழுமைக்குள் கொண்டு வரும்போது, நமக்குள் இருக்கும் குணமளிக்கும் ஆற்றல் வெளிப்பட்டு உள்ளமும் உடலும் சுகப்படுகிறது.

இதற்கான பயிற்சியை மெல் அறக்கட்டளை "மனித பிரபஞ்ச சக்தியும் ஆன்மீக யோகாவும்" அடிப்படை நிலை வகுப்பில் அளிக்கிறது.

அடிப்படை நிலையில் கற்றுக்கொடுக்கப்படுபவை:

1. மூலாதாரத்தின் தூண்டுதலின்றி நேரடியாக மிக எளிய முறையில் சக்தி பரிமாற்றம் மூலம் உடல்
உறுப்புகளுடன் தொடர்புடைய சக்கராக்களை 100% செயற்பட வைத்தல்.

2. எளிய தியானத்தின் மூலம் உடல், மனம், ஆன்மா ஆகியவற்றை ஒருங்கிணைத்து ஆத்ம சக்தியை பெருகச் செய்தல்.

3. பிரபஞ்ச ஆற்றல் மூலம் குணமளிக்கும் வல்லமை பெறுதல். அதன்மூலம் தனக்கும் பிறருக்கும் தன்னலமற்ற சேவை செய்தல்.

4. ஆழ்மனதில் தேங்கியிருக்கும் எதிர்மறை எண்ணங்களை நீக்கி மனஅழுத்தத்திலிருந்து விடுவித்தல்.

5. இறை அன்பில் முழுமை பெற உதவுதல்.

Improves life

HUMAN UNIVERSAL ENERGY & SPIRITUAL YOGA

Basic level introduction

Namaste!

When man was created he was given the fullness of love and the power to heal. The soul is weakened by the dominance of our thoughts, pride, emotions and body. Negative thoughts, unloving actions, unforgiveness, stress and fear block the flow of life energy in our body and paralyze the body and mind.

When we use the energy of universe power to correct the life flow of the spiritual body and bring us into wholeness, the healing energy within us is unleashed and the soul and body are healed.

Training for this is offered by the Mel Foundation in its basic level class "Human Universal Energy and Spiritual Yoga".

What is taught at the basic level is:

1. The body through the transfer of energy in a very simple way directly without the stimulation of the source
100% activation of the chakras associated with the organs.

2. Unify body, mind and soul through simple meditation and increase spiritual power.

3. Gaining healing powers through Universal energy. thereby rendering selfless service to self and others.

4. Eliminates negative thoughts stored in the subconscious mind and relieves stress.

5. Helping to attain perfection in divine love.

Irudaya Thoodhan 1988

 Our Sister Dr.M.Amalavathy's First article in "Irudaya Thoodhan" magazine on December, 1988...

உள்ளத்தில் இல்லை ஊனம்!

அமலாவதி, கிறிஸ்துநகர்.

பெங்களூரிலேயே மிகச்சிறந்த கிஃப்ட் ஷாப் அது. பரிசுப்பொருட்கள் வாங்க இதைவிட நல்ல கடையே கிடையாது. அங்கே ஏராளமான கிறிஸ் மஸ் பரிசுப் பொருட்கள் பல ரகத்தில், பல விலை யில், பல வண்ணத்தில் வருவோர் போவோரைக் கவர்ந்து இழுத்துக் கொண்டிருந்தன.

ஏனோ அன்றொருநாள் அவ்வளவு கூட்டமும் இல்லை, வியாபாரமும் சரியில்லை. கடை உரிமை யாளன் வினோத் சோம்பலாய் உட்கார்ந்திருந் தான். திடீரென அவன் கண்களில் ஒரு சிறுமி தென்பட்டாள்.

கண்ணாடியில் தன் மூக்கை வைத்து அழுத்திக் கொண்டு கடையில் உள்ள பொருட்களை ஏக்க துடன் உற்றுப் பார்த்துக் கொணடிருந்தாள். இவனுக்குச் சற்று உற்சாகம் பிறந்தது.

"உள்ளே வாம்மா. உனக்கு என்ன வேணும்?' சிறுமி உள்ளே அடியெடுத்து வைத் தாள். அப்போது வினோத் கவனித்தான். அவ ளுக்குக் கால்களில் ஊனம். இரு சுட்டைகளின் உதவியோடு நடந்து கொண்டிருந்தாள். வினோத்தின் பரிவு இன்னும் அதிகமானது.

"அங்கிள், என் பேரு அனிதா. நானும் என் அக்காவும்தான் வீட்லே இருக்கோம். எனக்கு அம்மா, அப்பா, உறவுஎல்லாம் என் அக்காதான். அவளுக்கு ஒரு கிறிஸ்மஸ் பரிசு வாங்கிக் கொடுக் கலாம்னு வந்தேன்...ஆனா..."என்று இழுத்தாள்.

வினோத்துக்குப் புரிந்துவிட்டது. உற்சாகத்

தோடு கூறினான்: "அனிதா, கண்டிப்பா அக் காவுக்குப் பரிசு கொடுக்கணு ம். உனக்கு எந்தப் பரிசுப் பொருள் புடிக்குதோ அதை எடு'' என்றான்.

கண்களை நாலாப்பக்கமும் சுழலவிட்ட அனி தாவின் கண்கள் ஒரு நெக்லஸ் மீதுபட்டு விலகா

மல் நின்றன. வினோத் அந்த நெக்லஸின் விலை யைக் கவனித்தான். ஆனால் சிறுமி விலையைக் கவனிக்கவில்லை என்பதும் தெரிந்தது. "வெரிகுட் செலெக்ஷன் அனிதா. அது சரி,

எவ்வளவு பணம் வச்சிருக்கே ?''

"ஒவ்வொரு நாளும் உண்டியல்லே நான் கொஞ்சம் கொஞ்சமா சேர்த்துவச்ச எல்லாப் பணத்தையும் கொண்டு வந்திருக்கேன். இதோ... என்று கூறி பெருமையோடு தன் கைக்குட்டையை அவிழ்த்து மேசையின் மேல் பணத்தைக் கொட்டி னாள் அனிதா. சில்லறையை எண்ணினான் வினோத். இருந்தன. சரியாக 29 ரூபாய் 50 காசுகள்

நெக்லசை எடுத்தான். விலைச் சீட்டை வெட்டி எடுத்தான். அழகான பரிசுப்பேப்பரில் அதைச் சுற்றினான். மகிழ்ச்சியோடு அனிதா விடம் தந்தான். அனிதாவின் சந்தோஷத்திற்குக் கேட்கவா வேண்டும்? தத்தித்தத்தி நடந்து வெளியேறினாள். அதுவும் விரைவாக!

அடுத்த நாள் காலை! வேகமாகக் கடைக் குள் நுழைந்தாள் ஒரு பெண். முகத்தில் எள்ளும் கொள்ளும் வெடிக்க வார்த்தைகள் துள்ளி விழுந்தன :

இந்த நெக்லஸ் உங்கள் கடையிலிருந்து வாங்கப்பட்டது தானே? இதை யாருக்கு விற்றீர் கள் என்று ஞாபகம் இருக்கிறதா? இதனுடைய உண்மையான விலை என்ன?"

"இதை என் கடையிலிருந்து அனிதா என்ற சிறுமிக்கு நான்தான் விற்றேன். இதன் விலை 350 ரூபாய்.'

"இவ்வளவு பணம் அவளுக்கு இல்லையே.

பின் எப்படி இது அவள் கைக்கு வந்தது?" சிறிது மவுனத்திற்குப் பின் வினோத் கூறினான்:

அனிதாவிடம் இருந்தது ரூ.29–50 காசு தான். ஆனால் அவளைப்போல இதுவரைக்கும் யாரும் என்னிடம் ஒரு பொருளையும் வாங்கியது இல்லை. அவள் ஆசையோடு, தியாகம் செய்து சேர்த்து வைத்திருந்த எல்லாப் பணத்தையும் அன்பாகக் கொடுத்து வாங்கினாள். இது கிறிஸ்மஸ் விழாக்காலம். இத்தனை ஆபரணங் களை விற்கிற எனக்குக் கிறிஸ்மஸ் பரிசு என்று ஒன்று கொடுக்க இந்த உலகத்திலே யாருமே இல்லை. ஆனால் அவளுக்கு ஒரு பரிசு கொடுக்க ஓர் ஆள் இருந்தான். அது தவறா? அந்தப் பரிசையும் அவள் தனக்காகவா வாங்கினாள்? தனக்காக வாழ்நா ளெல்லாம் கஷ்டப்படும் அன்பு அக்காவுக்காக! இந்த அன்புக்கு ஏதம்மா விலை ? தயவுசெய்து எடுத்துக்கொள், உன் தங்கை உனக் களித்த பரிசை?"

வாயாடைத்து நின்ற அந்தப் பெண் நெக்லசுடன் வெளியேறி வாயடை னாள். பின்னாலிருந்து வினோத் கூவினான்: தங்கை அனிதாவை 66 அழைத்துக்கொண்டு கிறிஸ்மஸ் அன்றைக்கு என் வீட்டிற்கு வர மறக்க வேண்டாம்."

Learning - Research Article

 Neurofeedback – Brain Wave Neurofeedback

Neurofeedback is the type of biofeedback that measures brain activity and specifically brain waves. Brain waves are meas ured in hertz cycles per second. Slower frequencies can demonstrate feeling more calm, relaxed and present as well as fatigued, distracted, inattentive, depressed or insomnia. Higher frequencies may represent feeling more alert and engaged in thought as well as anxious, hypervigilant or impulsive.

Four categories of brain waves are observed during neurofeedback;

Beta (12-38 hertz) is associated with our more awake, focused and active brain state. It allows for problem solving, organization, engagement, decision making, attention, excitement, interest and complex thought processes. In excess it can represent anxiety, hypervigilance, tension, stress, difficulty relaxing, insomnia and mania.

Alpha (8-12 hertz) is found in times of deep thought, meditation, presence, calmness, learning, alertness and flow.

Theta (4-8 hertz) is involved with meditative, daydreaming and sleep states. When awake theta can represent issues with executive functioning tasks such as focus, attention, memory, and organization as found in ADD and ADHD.

Delta (1-4 hertz) is found in the third and fourth cycle of REM sleep. When delta waves are present during wakefulness, they may indicate issues with focus such as found in ADD or ADHD. They may also represent brain injuries, sleep disturbances or other learning challenges.

==========

HRV is also a dynamic measure used to show emotional changes via heart rhythm patterns. Happiness, joy, and peace create ordered heart rhythm patterns. Anger, resentment, stress, and fear cause disordered heart rhythm patterns. Tiller and colleagues studied the impact of emotional states on nervous system balance. Participants were divided into two groups and instructed to focus on either feelings of appreciation or feelings of stress. The researchers conducted the studies based on the understanding that the two branches of the autonomic nervous system, the sympathetic and parasympathetic, work together to maintain homeostasis by responding and adapting to changes, including emotional changes. 

The sympathetic nervous system plays a primary role in the stress response, stimulating various organ systems to deal with the present stressor. The parasympathetic nervous system has virtually an opposite effect on the body, demonstrating a state of relaxation and an attempt to reestablish homeostasis. 

The study found that feelings of stress were associated with sympathetic activity, as indicated by disordered heart rhythm patterns. Conversely, feelings of appreciation were associated with parasympathetic activity, as indicated by ordered heart rhythm patterns.

Detailed link below

https://www.authenticityassociates.com/emotions-are-energy/

Feedback for HUE Philosophy

 Praveen Kumar :

Namaste President 🙏
It's really an eye opening for us. President is having good regards on India and highlighting we don't have time and we have to come forward at the earliest for the humanity and to practice Hue philosophy.
President explaining clearly and elaborately and it's indicated me what I am doing wrong and what I need to do.

Suba k:
Excellent learning session....this helps us to clear many queries within us.    Thanks for the opportunity

Arunasubramaniam:
Actually i got the correct answer from precident the same was existing very long time with me and now it's cleared and refresh myself through using my level technics and it's cleared where iam doing the mistakes and iam ensuring here after i will not repeat the same and here iam saying thank you very much lot to precident.thanks

Tamilarasi:
Dear President, really this session is an eye opener session. We must get rid off too much worry, anger, sorrow and anxiety and fill us with love, peace, joy and tranquility to help the mankind.Thank you for your valuable & profound session.

Rajkumar:
Dear President, thank you very much for HUE philosophy session and that too only for India. We were able to get into the depth of Master Teachings. More we learn and grow, more we can help the humanity.  Thank you giving brief explanation on many questions. Thank you again for your valuable session. We respect your love, great efforts, time and support towards us. With Love and greetings, by Rajkumar.

Senthik Kumar Chennai:
Namaste President and Beloved Sister !

The session was excellent and deep rooted on the following points

Sacrificing time to help others

President Joy is to help others and to teach students

You will get support from higher beings on each level

Wherever you go apply HUE Techniques. Also are we doing it ?

How many hours are we doing the technique per day ?

How body slowly absorb the UE when you apply the technique while sending energy.

Truth is one and it reflects to us in split of the second. We need to be silent enough to capture them. We need to practice inner silence to get those voice.

Are we ready to spend / give one hour per day on HUE technique and application ?

More complaints on others is the root cause of negativism.

All MESS UP is inside you and that is the reason of cause and root cause of more stress. Practice self healing according to your level.

No judgement to others. No peace because of your judgement ONLY.

We can send out all negativism by bringing in God energy only. That is the reason master dang gave us breathing technique.

Breathing exercise will give more energy to organs which helps much more support to Humanity for doing services

Hue energy will also help to understand the teaching of master when you belive them through practice

Emotional maturity comes when we practice and apply master techniques

Wandering soul reminds us on to use the hue technique.

Every living thing have a soul which can be enlighten / evolve through hue support.

Chakra opening 100% makes us to connection with God always. Our job is to practice and do service.

Finally, I loved President happy smile throughout the session. Sisters stylish face whipping mannerism before delivering points to students.
Thank you !!.

Siva:
Now I am doing maditation  around 25 mins without distraction using the President technique.
Thank you all

Satish:
Dear President,
It was a nice session and learning to me,  reminds on the teachings of Master and HUE philosophy, giving energy transfer with focus, clear mind to help people and everyone around.
Also one of the basic level student present in the session yesterday, today shared to me that it was a long wait for me to be in basic level, now realizing and want to do next level in near future, whenever next class is scheduled.

Vibha :
Dear President,
Thanks for the HUE philosophy session.
The session was really helpfull, I'm able to practice meditation and use techniques more effectively with the techniques you shared. It's really helping me to remain calm with the clearing technique.

Thank you so much 🙏
Vibha.

Uma:
Dear President
Thank you for this opportunity to Indian students.It was useful for me to concentrate more applications on the moment and clarity of mind.
Once again thank you for your support wishes and effort to us .
Thanks to MEL Trust, lndia.
With Love
Uma

Amjad:
Dear President,

Thank you so much for your support and blessings towards Indian students, we are more blessed since we are experiencing the master and his teachings through you and Sister🙏

The session was more clear and deaper to understanding the each Level purpose and responsibilities, and also it was cleared almost blocks to move forward in the spiritual path as well as meterial things.

Thank you once again for your love.
With Love,
Amjad M Ballary

Suganthi Whatsapp:
Dear President,
   
Namaste🙏🏻
Thank you for this opportunity for Indian students. This session was very helpful to understand the  depth of Master teachings. I learned, don't get emotion while struggling, in that time should apply Master techniques with clear and calm mind. I understood, should apply all the techniques Master taught. 
Once again thank you President, Our sister and Raman brother.🙏🏻🙏🏻🙏🏻

With love
Suganthi

Roch:
Dear President,
         Thanks spend your valuable time with the Indian MEL family. Your answers & sharing of mater words enlightening as and making as to go deeper into ourselves. Heartful thanks to sister & Raman brother for arranging  such a wonderful session.

With love
Roach

Van Mathy :
Namaste President,
Thank you for taking time to conduct HUE Philosophy session for Indian Students. Your flexibility to guide us to understand masters teaching is helping us a lot, especially to grow faster spiritually. Usually in my regular life to come back to inner silence it will take ample amount of time. When I attended the session, it was easier to learn the lesson at that very moment and come out of it.
Thank you sister, Raman brother and others for giving us this blessings.
Loving
Vaanmathy

Kumari :
Namasthe dear President,

Firstly, I apologise for my internet connection was not steady and I missed/did not translate for some time.

It was a wonderful Session. I realised calmness is the key, whatever may be the situation, which was lacking in me, especially with my loved ones.  When HUE techniques are applied with calmness, intention and faith, I see miracles begin within me and spreading to my surroundings.  There is joy within which tells me to have patience and allow everyone to grow at their pace. I am able to help them unconditionally.

Thank you so much dear President.  Future Sessions will be definitely helpful and encouraging. Greatful to Sister and Raman brother for the initiative.

பகிர்வு

 பகிர்வு

நமஸ்தே!

நீண்ட வருடங்களுக்குப் பிறகு இந்த இதழின் மூலம் மீண்டும் உங்களை சந்திப்பதற்கு நான் பெரு மகிழ்ச்சி அடைகிறேன். (Holistic Drugless Therapy) மருந்தில்லாச்சிகிச்சை பற்றிய ஒரு படிப்பு. இந்த படிப்பை படிப்பதற்கு வாய்ப்பு கொடுத்த கடவுளுக்கு முதலில் நன்றி கூறி தொடங்குகிறேன்.

இந்த வகுப்பில் என்னை இன்னும் செதுக்குவதற்காக, அதாவது என்னிடம் உள்ள வேண்டாத எண்ணங்கள், தேவையில்லாத சிந்தனைகளைக்களை எடுப்பதற்கு மிகப்பெரும் உதவியாக இருந்தது. ஏனோதானோ என்று இருந்த என் வாழ்க்கையைப் பொறுப்புணர்வோடு, கடமையுணர்வோடு இது இப்படித்தான் இருக்க வேண்டும் என்று சொல்லிக் கொடுத்து, என் தன்னம்பிக்கையிலும் கூட ஒரு மாற்றத்தைக் கற்றுக் கொடுத்திருக்கிறது. எது எப்படி எங்கு எந்த நேரத்தில் கிடைக்க வேண்டுமோ அதைச் சரியான காலகட்டத்தில் எனக்கு கொடுத்து வாழ்வின் அர்த்தங்களைப் புரிய வைத்திருக்கிறது. வாழ்ர்ானயைத் திருப்பிப் போட்டிருக்கிறது.

இத்துடன் நின்று போகவில்லை. நான் உண்ணும் உணவிலும் மிகப் பெரிய மாற்றத்தைக் கற்றுக் கொடுத்திருக்கிறது இந்த படிப்பு.

நாம் உண்ணும் உணவை இரண்டாகப் பிரிப்போம். 1.சைவம் 2. அசைவம். ஆனால் உணவில் நான்கு வகை இருக்கிறது.அவை

1. உயிருள்ள உணவு

உயிர் ஊட்டப்பட்ட உணவு 3. செத்த உணவு

4. சாகடிக்கப்பட்ட உணவு

1.உயிருள்ள உணவு என்பது அனைத்து பச்சை காய்கறிகள், கீரை வகைகள் கிழங்கு வகைகள். 2. உயிர் ஊட்டப்பட்ட உணவு என்பது முளைக்கட்டிய பயிர் வகைகள் 3. செத்த உணவு என்பது ஆடு, கோழி, மீன் போன்ற அனைத்து மாமிச உணவும்.

4. சாகடிக்கப்பட்ட உணவு ஊறுகாய் போன்றவை.

இந்த உணவு முறையே எதை உண்ண வேண்டும் எதைத் தவிர்க்க வேண்டும் என தெளிவாக நமக்குச்

சுட்டிக்காட்டுகிறது.

உயிருள்ள உணவு, பச்சை காய்சுறி களை உண்பது என்பதை விட எப்படி உண்பது என்பது மிக முக்கியம். வாயில் நன்கு பென்று கூழ் போல் ஆக்கி உமிழ்நீருடன் கலந்து விழுங்க வேண்டும். செரிமானமும் சரியாக நடக்கும்.

நாம் என்ன காய்கறிகள் பயன்படுத்து கிறோபோ அந்த காய்கறிகளை முதலில் தண்ணீரில் போட்டு சிறிது மஞ்சள் தூள், உப்பு போட்டு, ஒரு மணிநேரம் ஊற வைக்க வேண்டும். பிறகு நல்ல தண்ணீரில் விட்டு கழுவி காய்கறிகளைப் பயன்படுத்த வேண்டும். இப்படி செய்வதால் அதில் உள்ள நச்சுப் பொருட்கள், பூச்சிக் கொல்வி பருந்து இவை அனைத்துப் வெளியேறி விடும்.

1.பீட்ருட் சூஸ்: பீட்ருட்டைச் சிறியதாக வெட்டி நன்றாக

மிக்ஸில் அரைத்துக்கொள்ள வேண்டும். தேங்காய்பால் எடுத்து ஏலக்காய் பொடித்து கருப்பட்டி அல்லது வெல்லம் சேர்த்து குடித்தால் ரத்தத்தின் அளவு கூடும்.

2.

உடல் பருமன் குறைய: தேங்காய் வாழைப்பழம் சாப்பிட்டால் உடல் எடையைக் குறைக்கலாம் என்று என் பக்கத்து வீட்டில் உள்ள தோழியிடம் கூறினேன்.உடனே அவர் சாப்பாட்டிற்கு முன்னாடியா, பின்னாடியா என்று கேட்டார். சாப்பாட்டிற்கு முன்னும் இல்லை, பின்னும் இல்லை. சாப்பாடே இதுதான் என்றேன். ஆம் நண்பர்களே மூன்று வேளையும் பெருமளவு தேங்காய் 2 வாழைப்பழம் சாப்பிட்டால் உடல் பருமன் குறையும்.

3. காய்கறிகள் சாலட் முளைக் கட்டிய பாசிபயறு, தக்காளி, வெங்காயம்,வெள்ளாரி வெண்டைக்காய் மிளகு தூள் உப்பு தூவி சாப்பிட்டுப் பாருங்கள்.

4. கறிவேப்பிலை சூப்: கறிவேப்பிலையை உருவாமல் குச்சியோடு தேவையான கண்ணி வீட்டு நன்கு கொதிக்க விட்டு நீரை மட்டும் குடித்துப் பாருங்கள்.

5.வெண்டைக்காய் சூப்: வெட்டிய வெண்டைக்காய், பூண்டு, சீரகம், மிளகுத்தூள், உப்பு, தேவையான அளவு தண்ணீர் விட்டு கொதிக்க விட வேண்டும்.வெண்டைக்காய் நசுக்கி விடவும்.சுவையான சூப்பை வெண்டைகாயோடு அருந்திதான் பாருங்களேன்.

6. வேர்க்கடலை: வேர்க்கடலை10 எடுத்து 5 நாள் ஊற வைத்து,ஒவ்வொரு நாளும் நீரை மாற்ற வேண்டும். 5நாள் கழித்து வேர்க்கடலை சிறியதாக முளை விட்டு இருக்கும். அதை சாப்பிட்டு வந்தால் புற்றுநோய்க்கு குட்பை சொல்லி விடலாம்.

7.உளுந்தங்கஞ்சி: தோல் உளுந்து 20கிராம் வேர்கடலை-3 தேக்கரண்டி, வெள்ளை எள் 3தேக்கரண்டி. பாசிபருப்பு 3தேக்கரண்டி, புழுங்கலரிசி-3 தேக்கரண்டி, சுக்கு-பெரியதுண்டு, பனைவெல்லம் - 3தேக்கரண்டி, தேங்காய்-துருவியது.

செய்முறை:பனைவெல்லம், தேங்காய் தவிர மீதம் உள்ள அனைத்துப் பொருட்களையும் தனித்தனியாக பொன்னிறமாக வறுத்து ஒன்றாகப் போட்டு மிக்ஸியில் பொடியாக அரைத்து கொதிக்கும் நீரில் போட்டு கிளறி, கடைசியாகப் பனைவெல்லம் தேங்காய் சேர்த்து கிளறிச் சூடாக பரிமாற சுவையாக இருக்கும், இது பெண்களுக்கு இடுப்பு சம்பந்தமான அனைத்து வலிகளுக்கும் நல்லது.

மேலே கூறிய அனைத்து உணவு வகைகளும் Drugless Therapy - வகுப்பில் ஒவ்வொரு நாளும் உணவாக கொடுக்கப்பட்டது. இப்படியாக எண்ணத்திலும், உண்ணும் உணவிலும் அதிரடி மாற்றத்தையே கொண்டு வரமுடிந்தது.

இப்படி ஒரு நல்ல வாய்ப்பினைக் கொடுத்த எங்கள் குரு டாக்டர் அமலாவதி அவர்களுக்கும், எங்களுக்கு உறுதுணையாக நின்று உதவிய நண்பர் ராமன் அவர்களுக்கும் மாணவர்கள் சார்பில் நன்றியை உரித்தாக்குகிறேன்.

நன்றி! வணக்கம்!!.

மா. விமலா ( லால்குடி )